近年来，随着手机、电脑的普及，长时间使用电子产品引发的视疲劳、近视等健康问题日益突出。防蓝光眼镜因能“阻挡电子产品发出的有害蓝光”、“缓解眼疲劳”，成为近年来关注度很高的一种网红产品。
据央视新闻报道，上海市市场监管局近日对电商平台上热销的防蓝光眼镜进行了专项的监督抽查，经检测结果发现部分网售防蓝光眼镜质量状况不容乐观：72批次防蓝光眼镜中有19批次不合格，不合格率达26.4％。
那么，什么是蓝光？蓝光对人体是否有害无益？到底要不要选择防蓝光眼镜？又该如何选择防蓝光镜片呢？听听北京爱尔英智眼科医院视光科唐琰大夫怎么说。
可见光与蓝光
可见光是电磁波谱中人眼可以感知的部分，一般人们的眼睛可以感知400~760nm波长的电磁波，还有一部分人能感知到波长在380nm-780nm的电磁波。
而蓝光就是可见光的重要组成部分，波长在380-500纳米之间，除了自然界中的太阳光，手机、电脑等电子产品的显示屏以及节能灯、LED灯等人造光源中都含有蓝光。
蓝光的好与坏
那么，蓝光都要屏蔽掉？不一定
蓝光可分为有益蓝光和有害蓝光。
有些波段的蓝光对我们的健康是至关重要的，它可以起到调节人体生物钟、保持日间视力、改善情绪、提升记忆力等作用。
而有害蓝光是在波长385-445nm的电磁波。过度的有害蓝光会造成昼夜节律紊乱及损伤眼睛的组织结构，引发视疲劳、眼底病变等。
视细胞在接受高强度短波蓝光照射时耐受程度低，容易出现损伤。高能蓝光具有较强的穿透力，能够穿透晶状体直达视网膜。过度的高能蓝光，会引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。
所以蓝光一定要区别防护，阻隔有害蓝光，透过有益蓝光。
如何挑选防蓝光镜片
新蓝光防护国家标准《GB/T38120—2019蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》已于2020年7月1日开始正式实施。
蓝光的透射比在不同波长要求是不一样的，比如在415—445纳米波段范围内，光透射比要小于等于80%。445纳米以上要大于80%。达到国家标准对眼睛来说才是最安全健康的。
唐琰大夫温馨提示：为了孩子的眼睛健康发育，建议家长们到专业机构为孩子们选择符合国家标准的防蓝光产品。
